健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热苹果：除烦、养胃、生津枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料香蕉1根相克食物苹果1个相克食

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜半斤相克食物虾仁1斤相克食物鸡蛋5个相克食物 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡1只面粉1碗淀粉1碗鸡蛋3个相克食物油适量葱1根相克食物姜8片相克食物 花

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳山药：止泻、健脾、补肺芹菜：除烦、平肝、清热食材用料胡萝卜剩料相克食物山药剩料

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料五花肉一大块生

健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料红椒500克砂糖10克相克食物 盐45克 高度白酒适量蒜头50克相克食物自制剁椒的做法1.前一

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津酸奶：活血化瘀食材用料芒果相克食物番茄相克食物酸奶相克食物芒果优品的做法1.芒果切丁2.

食材用料面粉 后腿肉 西红柿、菜花、青椒、削筋面的做法1.盐水和面，一定要硬，多醒几次，多揉几次，2.擀成约1cm厚，用刀尽量切

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒白萝卜：消食积、化痰、宽中豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料韭菜300G相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 玉米油30g 水30g 低筋面粉50g 糖（蛋黄用）15g 糖（蛋白用

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼醋：消食积、解毒、补血食材用料 五花猪肉适量葱相克食

健康功效 当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料当归一大片相克食物

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄豆：导滞、健脾、利水黑豆：健脾、利水、活血食材用料花生适量相克食物黄豆适量相克食物黑豆

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 羊杂400克羊肉1

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁芹菜：除烦、平肝、清热豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料粉

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料蒜苔相克食物四

食材用料面粉200克 玉米淀粉200克 水400克左右擀面皮的做法1.把淀粉面粉加水混合搅拌成面胡。和摊煎饼的面糊差不多。2.过滤一下

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表米饭：活血化瘀食材用料 猪五花肉、鱿鱼干、洋葱、胡萝卜（比例是２：１：２：１）姜

食材用料 米 清水 色拉油少许米粒开花的白粥 的做法1.将米用冷水浸泡约半个钟，使米粒膨胀开；2.煮粥的水烧开后，将1中的米下锅

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡腿3个相克食物 大