健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣10个相克食物 山楂糕1块铁棍山药一根相克食物红糖适量相克食物山药红枣美

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 肉鸡半只 大蒜瓣适量干辣椒适量相克食物 新鲜辣椒适量姜一块相

食材用料 兔子一只萝卜一条相克食物青蒜一根生姜两片相克食物 蒜瓣三粒老酒 生抽 盐油兔肉闷萝卜的做法1.把配料准备好2.萝卜切滚

食材用料 饼皮配方：低筋小麦粉500克胡麻油180克 碱水20克 花浇水适量 五仁馅配方：熟面粉，300克 盐5克 黑白芝麻，花生碎，核桃

食材用料 新鲜嫩玉米一个 老南瓜适量白糖适量相克食物南瓜玉米汁的做法1.南瓜切成小丁，玉米取粒2.把南瓜和玉米倒入豆浆机里，加

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目大葱：通阳、解毒、活血食材用料鸡蛋3个相克食物大葱1根相克食物 盐1勺油1勺大葱炒鸡

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇鸭胗：富含胆固醇食材用料鸡爪10个相克食物鸭胗4个 白煮蛋6个豆干片相克食物 海带结一把

食材用料 意大利面适量 蕃茄半个胡萝卜几片相克食物洋葱小半个相克食物青椒1个相克食物蒜4瓣相克食物 蕃茄酱20克 盐少量黑胡椒适

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料 粉肠一条香菇四个相克食物蒜头三瓣相克食物油适量酱油适量 盐

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐500g相克食物 番茄汁适量淀粉适量糖少许相克食物番茄汁浇软炸豆腐的做法1.把豆

食材用料 草莓酸奶草莓一碗，酸奶适量熊抓雪糕的做法1.准备好草莓用料理棒打成泥2.把草莓用小火炖开即可3.把雪糕模具拿出倒入酸

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子400g相克食物 红辣椒一个 老姜一块大蒜两瓣相克食物 葱花适量 盐适量豆瓣酱一大勺

健康功效 鸭血：补血、解毒食材用料鸭血500克 肉片少许 油盐酱醋少许 大蒜，姜蒜少许辣椒少许相克食物糖少许相克食物红烧鸭血的

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰玉米：健脾、利水、祛湿食材用料大米半量杯相克食物玉米2个相克食物营养玉米糊的做法1.将

食材用料 白面适量 玉米面适量鸡蛋适量相克食物猪肉适量相克食物 梅干菜适量花样蒸包的做法1.白面和玉米面2:1混合发酵2.猪肉切碎

食材用料 淡奶油95g 吉利丁片2片 椰浆60g 纯牛奶135g白砂糖35g相克食物椰奶冻(小方)的做法1.将吉利丁片放冷水里泡软捞出2.将椰浆

健康功效 酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 酸菜适量 猪脊骨适量酱油适量料酒少许

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气食材用料鲅鱼1条相克食物 盐适量料酒少量 花椒面少量油适量香煎鲅鱼的做法1.准备食材2.将鲅鱼切

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿2个相克

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰食材用料菠菜一小把相克食物鸡蛋一个