健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋适量相克食物油适量 黑胡椒粉适量 麻辣鲜适量 面包糠适量麻辣鹌鹑蛋的做法1.鹌

健康功效 赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿无花果：健脾、清热、解毒食材用料 筒子骨400克 猪横俐一条薏仁20克相克食物赤小豆20

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料四季豆适量相克食物 肉适量大蒜2瓣相克食物葱1

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 回锅肉l斤 红辣椒1个青辣椒2个相克食物香菜适

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鱼腥草(又名折耳根)300g香菜3-5颗相克食物 小米辣2－3个 盐少许 菜籽油60g左

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 西蓝花350克 里脊肉100克 盐2克花生油适量 生抽适量绿野仙踪的做

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热杏鲍菇：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料芹菜两棵相克食物杏鲍菇四个青椒

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇5朵相克食物 北豆腐半块面粉50克油适量 盐适量 老抽适量香菇豆腐丸的做法1.准备好

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 酱肉200克 普通面粉500克香菇3朵相克食物土豆2个小的相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 米冻适

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料菜花1颗相克食物甜椒半个 植物油适量 小米辣4个

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料土豆3个相克食物青椒1个相