健康功效 菊花：清热、发散风热、解毒食材用料菊花6朵相克食物蜂蜜1勺相克食物 单晶冰糖5-6颗蜂蜜菊花茶的做法1.准备好菊花，单

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物面粉20克 葱花适量 盐适量 五香粉适量黑芝麻适量相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 土鸡蛋3个青椒1个相克食物蒜头2粒相克食物生姜1片相克食物 菜籽油适量料

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料马蹄100克相克食物大米150克相克食物红枣100克相

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 普通面粉200克 玉米面30克牛奶120克相克食物 豆沙馅适量 酵母适量瓜子仁适量水仙豆沙包的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋8个相克食物牛奶70g相克食物 色拉油50g 低筋面粉100g

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气干香菇：补虚、健脾、化痰青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡腿1个相克食物干香

食材用料 龙头鱼 盐 香炸粉1包炸龙头鱼的做法1.龙头鱼洗干净，剪掉头，鳍，尾巴2.切段，加入少量盐抓一抓，因为香炸粉里也有调味

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料铁棍山药200克相克食物薏仁50克相克食物芡实50克相克食物大米100克相克食物枸杞

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋适量相克食物油适量 黑胡椒粉适量 麻辣鲜适量 面包糠适量麻辣鹌鹑蛋的做法1.鹌

健康功效 赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿无花果：健脾、清热、解毒食材用料 筒子骨400克 猪横俐一条薏仁20克相克食物赤小豆20