健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉适量 盐1小勺白砂糖2大勺相克食物牛奶适量相克食

食材用料 菠萝、牛奶适量 榨汁机菠萝奶昔的做法1.用料，菠萝去皮洗净。2.把菠萝切小块。3.把适量牛奶放入榨汁机。4.再放入菠萝。

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾半斤相克食物蒜6小个相克食物葱两根相克食物 鲍鱼汁一勺 水半碗油适量鲍鱼汁焖虾的

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡腿4个相克食物彩椒适量 葱，姜，干辣角适量

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 豆芽适量黄瓜适量相克食物辣椒适量相克食物粉丝适

爱你别哭分集剧情介绍 第31集　　永民的祖父和俊来到永民住院的病房，俊把写着早日康复的卡片送给永民。美秀来看望永民，并在永

食材用料面粉200g黄油30g 水120g糖30克相克食物鸡蛋3个相克食物黄油100糖适量相克食物牛奶300克相克食物葡萄适量相克食物葡萄蛋

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻青豆：健脾、益气、清热解毒食材用料鸭蛋15

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料 墨鱼意面200克鱿鱼半只相克食物 橄榄油30克 蕃茄酱50克 罗勒叶10片蒜3

健康功效 红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉适量 椰蓉适量黄油适量红糖适量相克食物白糖适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物 盐适量料酒适量 水适量酱油适量 肥肉适量葱