健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 鸡脯肉300克 面包糠适量鸡蛋一个相克食物淀粉适量胡椒粉适量

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料韭菜100克相克食物鸭蛋3个相克食物 火腿肠1

食材用料 猪脚筋300g肋排300g相克食物 干货香菇20g 橄榄油适量蚝油适量 生抽适量 老抽适量砂糖适量相克食物蒜头适量相克食物猪脚

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 空心菜杆半斤 火腿肠两条青椒半个相克食物 红辣椒半个蒜两小个相克食物

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀食材用料鲫鱼两条相克食物大葱一根相克食物 盐1小勺

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄一个相克食物鸡蛋一个相克食物 盐一小勺 鸡精适量番茄鸡蛋汤的做法1.制

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰腊肉：保护神经系统、补血、护齿油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料大米2碗相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉500g大葱50g相克食物

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料丝瓜1条相克食物猪肝300克相克食物 瘦肉150克姜4片相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料青椒2条相克食物皮蛋2个相克食物 盐5克蒜头15克相

食材用料地瓜250g相克食物 豆沙适量糯米粉适量面粉适量油适量地瓜丸子的做法1.地瓜洗净去皮，切片2.上屉蒸熟，大概十五分钟左右3

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水鸡肉：温中、补精益髓、益气黄瓜：利水、清热、解毒食材用料菠萝1个相克食物 火腿肠1根鸡肉50

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 意大利饺子30个 去头去皮大虾5只 南瓜或地瓜100g RadishSprout（豆苗）半把 橄

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油60克 雀巢炼乳50克白糖10克相克食物 低筋面粉110克炼乳饼干的做法1.

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料螃蟹一斤相克食物姜两片相克食物蒜三小个

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料竹笋1根相克食物五花肉1斤冰糖相

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳1/3个相克食物红枣八个相克食物枸杞一

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨300g相克食物 葱姜适量 香料适量 盐少许糖少许相克食物 生抽少许 老抽少许油少许料

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡半只土豆1只相克食物 咖喱粉适量白糖适量相克食物食

食材用料鳝鱼300g相克食物 泡椒适量 青红辣椒适量 葱姜蒜适量油适量 盐少许 生抽适量糖适量相克食物泡椒鳝鱼的做法1.材料洗净准