健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蒜薹150克相克食物鸡蛋两枚相克食物木耳5克相克食

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 猪排骨适量青椒3个相克食物 干红辣椒几个 蒜苗白或大葱白

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料辣椒6相克食物猪肉350g相克食物鸡蛋1相克食物 生抽适量油适量 盐适量大蒜3瓣相克食物生

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇百香果：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油150克 糖粉120克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料鸡蛋一个相克食物面粉适中豆

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛牛奶：富含蛋白质食材用料燕麦35g相克食物牛奶200g相克食物燕麦牛奶的做法1.准备好所有材料

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油100克 淡奶油50克白糖50克相克食物 盐1克 低筋面粉140克黄油曲奇的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡蛋一个相克食物面粉100克牛奶适量

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力食材用料生蚝15相克食物 蒜蓉3勺 蒸鱼豉油1勺辣椒2勺相克食物生蚝的做法1.买回

食材用料 鸡腿肉一块油500g鸡蛋1个相克食物 面包糠20g上校鸡块的做法1.一块鸡腿肉2.把鸡腿肉剁肉未3.放入料酒，少许盐，蚝油，生

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 酸菜一棵 肉馅你斤半 葱姜末各两勺酱油一

食材用料 高筋面粉一碗葱小半棵相克食物姜一小块相克食物蒜四瓣相克食物荆芥一小把 老陈醋适量 盐适量 植物油适量素汤饭的做法1.

食材用料 鸡胸肉1个 黑椒腌料15克黑椒大鸡排的做法1.把鸡胸肉侧切，切成片2.用黑椒腌料开始腌制，15克左右、花雕酒5克，水10克！

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌八角：理气、止痛、温阳食材用料猪肚100克相克食物

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料腊肉200克芥兰半斤相克食物油适量葱

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉450克栗子80克相克食物 姜片适量油适量冰糖30克相克食物 老抽大半勺 盐适量栗

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料蒜一粒相克食物辣椒一个相克食物芦笋适量相克

食材用料辣椒三根相克食物 辣黄豆酱适量 盐适量油适量 十三香适量 葱花适量酱焖辣椒的做法1.洗净备用2.用这款酱3.切成块去籽4.油

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鲢鱼头1个 老豆腐1斤 红薯粉条100克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 做好的肉丸子7～8个土豆一个相克食物 泡发粉条适量 葱，姜末少许食用油适量 面酱少许