健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 五花肉馅适量洋葱两个相克食物葱半根相克食物料酒少量 鸡精一勺 盐一勺油多放点香油多

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料 小米椒适量 莲花白1个红萝卜少许糖1大勺相克食物 盐适量自制泡菜的做法1.花白洗净2.烧开水，

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸭半只 南姜70克 盐20克酱油半碗 沙茶10克白糖2O克相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 嫰豆腐半块鸡蛋一个相克食物 生抽酱油8ml香油

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉两根相克食物鸡蛋一个相克食物 馒头屑适量番茄酱

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 大肠适量 老抽1汤匙 生抽1汤匙料酒1汤匙 鸡精1茶匙 盐少许白胡椒少许 老姜1块八角2个桂皮1块红

食材用料 白菜心五叶花生米一把相克食物 辣椒油适量 耗油适量醋适量相克食物 盐适量花生米拌白菜心的做法1.白菜心切细丝2.平底锅

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目茶叶：除烦、化痰、解毒食材用料鸡蛋20 个相克食物茶叶适量相克食物 海鲜酱油适量 盐

食材用料 长茄子2根 肉末1两 黄豆酱50克 小葱花适量油适量肉末酱茄子的做法1.茄子洗净，表面擦干，根绝锅的大小，切成半茄段，备

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉500克 酵母5克大白菜适量相克

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴芋头：补虚、健脾、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸭肉400克相克食物芋头1块相克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料小鸡腿3个白萝卜1个相克食物 食盐适量香菜少许相克食

食材用料 生菜切头剥开4棵 李锦记财神蚝油1匙 盐半匙酱油少许 鸡粉1小匙 鱼露 是关键一点点炒生菜技巧蚝油炒生菜的做法1.开锅干

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨一个相克食物冰糖适量相克食物 水适量冰糖炖雪梨的做法1.准备好食材。雪梨一个

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 尖椒适量猪肉适量相克食物油适量 盐适量酱油适量尖椒炒肉的做

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料菠菜3颗相克食物 鸡胸

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀芝麻：明目、祛风、补血食材用料土豆1个相克食物 鸡腿(大)2个 盐2勺料酒少许淀粉

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米适量（也可以用糯米）相克食物糖适量相克食物 绿豆馅适量 花生馅适量 粽叶

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪蹄一根相克食物 生抽适量蒜2瓣相

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子3根相克食物面粉适量 盐5克