健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉80克 玉米油40克白糖40克相克食物 橙子糖水60克鸡蛋4个相克食物 煮

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄2个相克食物 甜醋2勺 老抽半勺 生抽1勺 玉米油40克甜醋炖猪脚的做法1.买回来的猪蹄

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 土鸡肉适量桂圆适量相克食物薏仁适量相克食物红枣适量

食材用料 纯牛奶1袋 棉花糖1袋棉花糖布丁的做法1.准备材料2.牛奶倒入锅中3.牛奶热后不要煮开，加入棉花糖继续加热，不停搅拌，至

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气食材用料芸豆120克相克食物面粉适量食用油适量 盐少许炸芸豆的做法1.芸豆洗干净切段。2

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 咸菜适量豆腐适量相克食物葱少许相克食物 鸡精少许咸菜豆腐汤的做法1.准备好食材

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉500克 腐乳1块葱少许相

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料山药一根相克食物 桂花酱两勺白糖适量相克食物桂花山药

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 田七叶200克豆腐干100克相克食物油少量蒜5瓣相克食物干辣椒3个相克食

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表苹果：除烦、养胃、生津白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料大白菜1颗相克食物蒜7瓣

健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒鸡肉：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料魔芋300克相克食物鸡肉

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油菜300克相克食物 蒜瓣3-5瓣 盐少许 鸡精少许花生油适量家常清炒油菜的做

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角200克相克食物 瘦肉150克蒜2瓣相克食物油适量酱油适

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝料酒：活血化瘀食材用料虾一斤相克食物大蒜半个相克食物生姜适量相克食物花椒十几颗糖少量相

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪皮适量八角一个桂皮一个 什香草适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200克全麦粉50克 牛奶或清水

健康功效 蕨菜：富含胡萝卜素、解疮毒、活血化瘀食材用料蕨菜500克相克食物 瘦肉100克 蒜，姜适量花生油适量 盐适量 生抽适量 五

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛腩肉一块土豆一小个相克食

食材用料面粉200g 酵母2g 温水适量 芝麻酱适量 椒盐适量酱油适量 白芝麻适量麻酱椒盐烧饼的做法1.面粉加水酵母拌匀，放入适量温

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻鸡腿：温中、补精益髓、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 小人参2个糯米60