健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜适量相克食物笋一个相克食物蒜一粒相克食物辣椒少量相克食物油少量 盐一勺糖半勺相

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 淡奶油 鲜奶 全蛋牛奶相克食物 蛋黄 玉米淀粉 马斯卡彭 蛋白 细砂糖 香草精 柠檬汁 百利甜酒

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料面粉2斤鸡蛋1个相克食物糖3两相克食物可可粉适量猪油6两 核桃陷1斤象形

健康功效 菱角：利水、通乳、止渴五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料菱角500克相克食物五花肉30

食材用料花菜一颗相克食物 肉一小块 红辣椒一个葱两根相克食物蒜三掰相克食物 生抽适量料酒半勺 盐适量油适量 红薯粉适量花菜炒

食材用料川贝母4克相克食物 梨子1个冰糖适量相克食物川贝母炖雪梨的做法1.准备好材料。2.川贝母磨成粉。3.雪梨洗干净，切去上面

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米面90克糖30克相克食物 纯牛奶50克鸡蛋1个相克食物玉米煎饼的做法1.准备

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜1条相克食物蒜头1组相克食物 枸杞籽（可省）适量 盐1茶匙 沙拉油1.5大匙 鸡精

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米面100克 黄豆面100克 普通面粉100克红枣5颗相克食物白糖一勺相克食物牛奶

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料米粉1小把花生1勺相克食物 鸡精1小勺味精1小勺

食材用料 梅花肉（或五花）750克 山东大葱1根姜50克相克食物鸡蛋1个相克食物 红薯粉芡30克面粉50克油2斤（实耗2两） 盐适量 酿造

健康功效 百合：安神、清心、润肺莲子：养心安神、止泻、补脾银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料百合一把相克食物莲子

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 线茄1只青椒1颗相克食物红椒2颗小葱两根相克食物

健康功效 豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料豌豆苗300克相克食物鱼丸100克大蒜2

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料米粉80克 甘蓝100克小葱10克相克食物油适量 盐适量酱油

食材用料 老豆腐250g油适量 盐适量葱适量相克食物 小米椒适量蒜适量相克食物 味极鲜适量米醋适量相克食物 花椒油适量 鸡精适量凉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉鸡蛋一个相克食物 盐一点 水 芝麻

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌醋：消食积、解毒、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 面筋一根青椒一

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰虾：补肾壮阳、托毒、护肝胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大米300g相克食物 蟹

健康功效 圆茄子：活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料圆茄子250g相克食物 瘦肉250g 菜籽油适量 盐适