健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡胸肉一块蒜苗250克相克食物 姜末适量酱油适量 盐适量油适量蚝油适量味

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 弯管意大利面60G 烟熏鲑鱼45G芦笋7支相克食物玉米半个相

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料腊肉250

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜六掰相克食物 鱼腐八个油适量 盐适量鱼腐白菜的做法1.白菜洗干净2.切成丝3.鱼

食材用料 月饼粉600克 转化糖浆700克 低糖白莲蓉800克 葵花籽油150克鸡蛋1个相克食物 生咸鸭蛋40个蛋黄莲蓉月饼的做法1.准备材料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1相克食物 碗1 沙糖少许沙糖蒸蛋的做法1.把蛋打到碗里2.放沙糖3.放入锅

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 煎饼韭菜相克食物鸡

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪肉350克相克食物面粉400克大葱50克相克食物姜6克相克

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料板栗一斤相克食物蒸板栗的做法1.把板栗放水里泡五分钟，用刷子刷干净，用刀在板栗上面

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉100g黄油45g鸡蛋1个相克食物

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料羊肉半斤相克食物洋葱半个相克

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 肉末200克莲藕500克相克食物香菜20克相克食物蒜头10粒相克食物 白腐乳3块 盐适

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西兰花半棵相克食物虾仁适量相克食物油适量蒜适量

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆700克相克食物 玉米油150克砂糖300克相克食物红豆沙馅的做法1.红豆浸泡4个小时

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料 前腿肉300克 植物油50克洋葱70

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 浓稠原味酸奶120g 细砂糖45g 玉米淀粉15g 低筋面粉25g 柠檬

食材用料 鸡架两个 酸菜两颗酸菜炖鸡架的做法1.洗净，切块，冷水下锅开水捞出，过出血沫。2.色拉油一勺。3.葱，姜，香叶，香草，

健康功效 鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 喜欢吃什么都可以加进 土豆片鱼丸 豆芽 宽粉豆

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料枸杞三十几颗相克食物黄豆一把相克食物 水适量枸杞子豆浆的做法1.食材有黄豆和枸杞洗干

健康功效 茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料茄子300克相克食物猪肉80克相克食物小葱2根相克食物 黄豆酱50克