健康功效 猪肺：止咳、补肺、止血酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肺两个相克食物 红辣椒一把

食材用料 厚片吐司一片 起司丝适量 自制肉酱１００ｇ 好菇道－海鲜菇５０ｇ 烧肉酱２匙比萨吐司的做法1.厚片切斜角，涂上自制的

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料西兰花300克相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料蒜苔适量(10根)相克食物 肉末半汤碗胡萝卜1

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 全麦面粉750克 玉米粉200克芹菜600克相克

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 梅花肉500克 李锦记叉烧酱适量 老抽酱油适量蜂

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茄子1个相克食物花生油30克 花椒大茴各适

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料苦瓜相克食物猪肉相克食物 盐酱油料酒

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量 植物油适量 温开水适量 酵母粉适量白糖适量相克食物蒸花卷的做法1.取

食材用料桃子5个相克食物冰糖适量相克食物 盐5g 水适量糖水桃子的做法1.洗桃子，削果皮2.切桃子3.放入冰糖，盐，水开始煮桃子

食材用料 老陈皮100克蜂蜜500克相克食物陈皮蜂蜜的做法1.洁净，用干净的刷子把陈皮刷干净。2.短时杀菌：隔水蒸3到5分钟3.陈皮晾

食材用料海米一把相克食物 油菜苔一把 蒜片适量花生油适量 盐半小勺 生抽一小勺海米油菜苔的做法1.菜苔洗净，海米提前泡一会，控

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物杏仁：止咳、祛痰、平喘食材

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料白菜适量相克食物香肠一条相克食物蒜

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃醋：消食积、解毒、补血花椒：温中、止泻、止痛食材用料鳊鱼1条白糖适量相克食物醋适量相克食

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪里脊肉200克相克食物 鸡胸肉100克油两勺酱油两勺糖一勺相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物 水适量蜂蜜适量相克食物 你可以加香蕉黄瓜香蕉汁 还可以加一点薄荷叶

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料南瓜六片相克食物 蛋黄年糕六个娃娃菜六片相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 汤种；80g 高筋面粉

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 蛋黄4颗白糖35克相克食物 玉米淀粉30克鸡蛋2个相克食物 低筋面粉40克 水25克