健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜1个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉一大汤勺鸡蛋一个相克食物 水三碗鸡蛋面汤的做法1.准备一大汤勺面粉2.加

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜虾15个 馄饨皮15张土豆1个相克食物 沙拉酱15克 盐

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红枣适量相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料大白菜500克

食材用料面粉2碗 芝麻酱2勺蜂蜜2勺相克食物 安琪酵母粉2小勺 水适量油适量蜂蜜芝麻酱花卷的做法1.将面粉加安琪酵母粉，加水和面

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料面粉50g鸡蛋一个相克食物培根一

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 猪肉馅适量玉米1根相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶250ml相克食物 炼乳20ml鸡蛋3个相克食物白糖30克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 秋葵100克鸡蛋2个相克食物 葱花少许 红甜椒少许 盐少许秋葵炒鸡蛋的做法1.

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿食材用料大米半杯相克食物牛肉若干

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 泡打粉5g 香草精2滴鸡蛋2个相克食物 糖粉40g 红曲粉10g 低

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料花生50克相克食物青菜一小把相克食物大米60克相克食物枸

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 瘦肉几两 盐适量葱几根相克食物 山水豆腐2斤左右花生油适量瘦肉

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰食材用料面粉200克西红柿1个相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 杨梅果肉100克 动物性淡奶油75克牛奶25克相克食物明胶5G白砂糖25克相克食物杨梅慕斯酸奶杯的

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾7只相克食物 鱿鱼头3个青口6个 番茄罐头半罐洋葱少许相克食物蒜1瓣相克食物 鸡汤块

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂牛奶：富含蛋白质食材用料红枣70g相克食物牛奶80相克食物 黑糖140g 泡打粉5g黑糖红枣糕

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物枸杞20-30g相克食物 植物油15ml 盐3-4g枸杞蒸蛋的做法1.准备

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 意大利面 肉末洋葱相克