健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料铁棍山药一根相克食物青椒一个相克食物 里脊肉一块油适量 盐适量 生抽少许

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料基围虾300

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热大米：富含碳水化合物、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料绿豆适量相克食物 小黄米

食材用料 雪燕5g桃胶5粒 纯牛奶一碗冰糖适量相克食物桃胶雪燕奶的做法1.桃胶泡水洗净备用2.雪燕泡水洗净备用3.牛奶一碗备用4.全

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉相克食物鹌鹑蛋相克食物葱头相克食物烧牛肉的做法1.精选上等牛肉，雪花肉最

健康功效 牛奶：富含蛋白质菠萝：止泻、消食积、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉180克 鸡蛋液40克 玉

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿三个相克食物 蜜汁风味复合调料适量蜂蜜少许相克食物 水少许蜜汁烤鸡腿的做法1

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉300克相克食物白菜300克相克食

健康功效 牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肚适量相克食物

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 玉米粒200克 咸蛋黄2个香菜少许相克食物油适量 盐少许金沙玉米的做法1.取两个咸

食材用料 鲜奶油70克 鲜牛奶250克 黑巧克力30克砂糖10克相克食物 黑胡椒颗粒1粒 苦甜巧克力屑（撒表面）一点点热巧克力的做法1.

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 河粉适量生菜适量相克食物 胡萝卜丝适量