健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料罗非鱼1条(700克左右) 海天海鲜酱油250毫升 芫荽适量姜适量相克食物蒜若干

健康功效 百香果：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料百香果1个蜂蜜少许相克食物 温开水适量百香果蜂蜜汁的做法1.准

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料面粉600克鸡蛋5个相克食物牛肉500克相克食物＃

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒海带：软坚、化痰、消痰金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料黄瓜一个相克食物海带半斤相克食物

健康功效 牛油果：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目核桃：平喘、温肺、补肾食材用料包菜2-3片相克食物牛油果1/2个鸡蛋1

食材用料 新姜500克 盐适量白醋250克相克食物冰糖250克相克食物糖醋嫩姜的做法1.准备好材料2.新姜去皮，用削皮刀削成薄片3.放入

健康功效 牛蹄筋：富含蛋白质食材用料 牛腱子10斤牛蹄筋5斤相克食物 黄酱(小碗)半碗 草菇老抽(大汤勺)一满勺 盐(大汤勺)半勺 糖(

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜350克相克食物花生米适量相克食物 芝麻酱适量 生抽适量香油适量 纯净水适量 盐焯烫

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 中筋面粉100克 泡打粉10克 无盐牛油40克牛奶40毫升相克食物蜜糖30克相克食物糖10克相克食物

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油菜1把相克食物 肉适量油适量青辣椒半个相克食物 小红辣椒1个蒜3一4瓣相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 普通面粉150克黄油4