健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料面粉600克鸡蛋5个相克食物牛肉500克相克食物＃

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒海带：软坚、化痰、消痰金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料黄瓜一个相克食物海带半斤相克食物

健康功效 牛油果：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目核桃：平喘、温肺、补肾食材用料包菜2-3片相克食物牛油果1/2个鸡蛋1

食材用料 新姜500克 盐适量白醋250克相克食物冰糖250克相克食物糖醋嫩姜的做法1.准备好材料2.新姜去皮，用削皮刀削成薄片3.放入

健康功效 牛蹄筋：富含蛋白质食材用料 牛腱子10斤牛蹄筋5斤相克食物 黄酱(小碗)半碗 草菇老抽(大汤勺)一满勺 盐(大汤勺)半勺 糖(

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜350克相克食物花生米适量相克食物 芝麻酱适量 生抽适量香油适量 纯净水适量 盐焯烫

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 中筋面粉100克 泡打粉10克 无盐牛油40克牛奶40毫升相克食物蜜糖30克相克食物糖10克相克食物

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油菜1把相克食物 肉适量油适量青辣椒半个相克食物 小红辣椒1个蒜3一4瓣相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 普通面粉150克黄油4

食材用料面粉200克南瓜半个相克食物火龙果一个相克食物菠菜一把相克食物 酵母三克鸡蛋四个相克食物梅花馒头的做法1.要想做漂亮的

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料猪肉适量相克食物 老抽三汤匙 生抽一汤匙