健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒藕：止泻、健脾、生肌菱角：利水、通乳、止渴食材用料茭白1根相克食物藕半根相克食物菱角半

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物紫菜一小片相克食物西红柿半个相克食物 盐一匙 鸡精一匙 葱

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡腿一个相克食物土豆一

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 蘑菇(各种)适量小葱1根相克食物 内脂豆腐1盒 绿色蔬菜(叶子)适量 盐1勺半胡椒粉

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料 鸭子小半边冬瓜半斤相克食物薏米20g相克食物干贝十粒相克食物陈皮五小块 盐适量姜三片

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茼蒿一把相克食物豆干两块相克食物 盐

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳1/4个相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 蒜末二颗切末葱一支切段相克食物 韩式泡菜适量五花肉 酒适量酱油一匙油的量泡菜五花

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料绿豆1把相克食物薏米1把相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿海带：软坚、化痰、消痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆50g相克食物海带20g相克食物猪肉50g

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料小龙虾2斤相克食物葱半根相克食物姜数片相克食物蒜一头相克食物 香葱