健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜适量相克食物 蔬菜碎适量冬瓜羹的做法1.准备好食材2.冬瓜切丝备用3.炒锅倒水，水开

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 白米60克 黑芝麻粉60克冰糖75克相克食物 鹅油1小匙芝麻煳的做法1.白米洗干净后浸

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉350克 酵母4克牛奶100克相克食物白糖30克相克食物鸡蛋2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料鸡蛋6个相克食物姜

健康功效 黄芪：利水、补气、托毒红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡200g相克食物黄芪5g相克食物红枣4个相克食物 盐少

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨500克相克食物生姜适量相克食物 可乐适量葱1段相克食物酱油

食材用料扁鱼1斤左右相克食物黑木耳若干相克食物小葱若干相克食物料酒2勺 盐半勺 白胡椒粉若干油若干 蒸鱼豉油一勺葱油扁鱼的做

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉相克食物 香辣烤肉料香煎猪肉的做法1.猪肉切片，用叉子扎满小孔2.烤肉料加水融化3.

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿芋头：补虚、健脾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料腊肉200克芋头3个相克食物油适

健康功效 油麦菜：活血化瘀虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料油麦菜一把相克食物蒜头适量相克食物虾皮适量相克食物蒜炒

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 牛肋条500克土豆一个胡萝卜一个相克食物洋葱半个相克食物 葱，

健康功效 圆茄子：活血化瘀食材用料圆茄子2个相克食物 猪肉馅300克 花雕酒一汤匙 生抽一汤匙 老抽半汤匙 鸡精约一克 盐二克 姜蓉