健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料秋刀鱼两条相克食物姜适量

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料羊肉1斤相克食物米粉半斤花

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物米酒相克食物 汤圆 白糖(或冰糖)蛋花米酒汤圆的做法1.准备一盒

食材用料 大米小米适量 豆腐麦片土豆南瓜冰糖适量小宝的粥的做法1.先煮大米小米和麦片，大米小米记得要泡2小时哦2.快好时放入煮

食材用料糯米粉适量 米酒，糖适量 开水，枸杞适量鸡蛋适量相克食物酒酿圆子的做法1.准备好食材糯米粉，米酒。(糖，水，枸杞，鸡

食材用料 高筋面粉500黄油50克牛奶300克相克食物糖80克相克食物 安琪酵母粉6克 面包改良剂2克经典奶香土司的做法1.将黄油以外的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 盐少许白萝卜适量相克食物紫菜适量相克食物胡萝卜适量相克

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜适量相克食物 草鱼头两个 豆腐适量姜适量相克食物葱适量相克食物油适量

食材用料 五笋鱼两条 红辣椒1个 姜少许 芹菜少许 酱油少许清蒸五笋鱼的做法1.将鱼洗净，放盘子里，淋上酱油2.姜切丝，红辣椒切丝

食材用料面粉 五香粉 干酵母糖相克食物 盐五香烤饼的做法1.看看原料吧2.面粉加干酵母，少许糖用温水和成面团。3.面团体积增大，

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动洋葱：健胃、祛痰、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气红椒：温中、开胃、消食葱白：通阳、解毒、发汗食材用料 酸豇豆10根五花肉150克 青线椒四个红