健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料白萝卜半个相克食物胡萝卜半个相克食物香菜2根相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 自发粉80克 吉士粉20克鸡蛋2个相克食物 黄油（融化的）30

健康功效 海蜇皮：护肝、增强免疫力、延缓衰老青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料海蜇

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 大虾2 玉

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 甘蓝半个 肉100克西红柿

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆约280克相克食

食材用料 小红豆120克 小圆子180克糖适量相克食物 水一升小圆子红豆沙的做法1.小红豆用清水浸泡四小时左右2.然后放入豆浆机，将

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气茄子：清热、活血、消肿食材用料五花肉500克茄子2根相克食物 盐适量 植物油适量料酒适量 五香

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿相克食物 蒜瓣 盐 色拉油蒜蓉茼蒿的做法1.新鲜茼蒿洗净。2.洗好的

健康功效 茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子2个相克食物 瘦肉100克 红尖椒一个蒜头2瓣相克食物

健康功效 榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热火龙果：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料榴莲半个相克食物 澳洲大芒果1

健康功效 鸭血：补血、解毒食材用料鸭血400克 杭椒50克 葱姜适量 蒜瓣5个 红辣椒2个 盐适量 生抽15毫升料酒10毫升糖2克相克食物