健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力食材用料苦菊180g相克食物 蕨根粉80g 蒜瓣2个香菜适量相克食物 小米椒2个

食材用料 蟹脚一斤 九层塔一份蒜头多颗相克食物 姜片多片 酒一碗辣椒一根相克食物香油2匙 调味米酒一匙半酱油一匙半 香菇素蚝油2

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料 葱花二十根猪肉500克相克食物玉米2根相克食物

食材用料 农家腊肉350克 农家干竹笋200克油适量 盐适量料酒少许 生抽少许 鸡精一勺大蒜两瓣相克食物姜两片相克食物蒜苗两根相克

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料小黄鱼4条山药250g相克食物葱20g相克食物姜5g相克食物 盐10g小黄鱼山药片的做法1.将小

食材用料 1.豆干5片 2.干鱿鱼半只 3.猪肉50g 4.芹菜1把 5.辣椒1根 6.蒜苗1根胡椒粉些许米酒1大匙相克食物酱油2大匙 盐1/2匙客家

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝1个相克食物 盐1匙 水菠萝的一半盐水甜菠萝的做法1.超市买的给削好的菠萝2.碗里

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋粉90克鸡蛋五个相克食物牛奶40克相克食物 玉米油40克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜1根相克食物 干腐竹皮1两 油,盐,鸡粉,味精,陈醋,白糖适量 葱姜蒜,胡萝卜,香菜,香油

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料桂鱼葱相克食物姜相克食物 盐糖相克食物 老抽醋相克

健康功效 鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鳕鱼相克食

健康功效 青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 猪血豆腐里脊相克食物青蒜姜相