咖喱鸡肉饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
土豆：和胃、解毒、消肿

食材用料

咖喱鸡肉饭的做法

• 1.天成一味鲜酱油备用！

• 2.鸡腿一个剁成小块，青菜切好备用！

• 3.鸡腿冷水入锅，水开焯出血水盛出！

• 4.热锅凉油，放入葱末炒香！

• 5.放入几块翻炒！

• 6.加入李锦记天成一味鲜酱油，加入与鸡腿平齐的热水炖至十分钟！

• 7.十分钟后放入青菜，青红椒先不要放！

• 8.青菜炒至断生，放入咖喱块，少许盐！

• 9.炖至汤汁粘稠放入青红椒翻炒片刻出锅！

• 10.配上米饭享用吧！