健康功效 杏鲍菇：活血化瘀菠萝：止泻、消食积、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料杏鲍菇1朵菠萝100克相

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药相克食物 植物油适量香菜适量相克食物 葱姜适量 盐适量清炒山药的做法1.山药去皮洗

食材用料 免费适量 鸡蛋白糖实用油酵母适量健康大油条的做法1.面粉适量，酵母白糖盐适量，鸡蛋我要多些因为不用泡打粉，的油条，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 干云耳一两鸡蛋两个相克食物油适量 盐适量 水适量蒜头适量相克食物云耳炒鸡

健康功效 百香果：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料百香果1个蜂蜜适量相克食物百香果茶的做法1.用刀切开百香果，准

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 中筋面粉60克鸡蛋2个相克食物白糖适量相克食物牛奶120克相

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜一斤 相克食物 盐适量鸡粉适量清炒苦瓜的做法1.苦瓜清洗干净去籽 切好备用 2.大火

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积黄瓜：利水、清热、解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 面包片三片西红柿一个相

健康功效 西芹：活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西芹300克相克食物猪肉100克相克食物

健康功效 决明子：清热、清热利湿、祛风白芍：平肝、缓急止痛、养血食材用料虫草5g泽泻6g决明子4g相克食物白芍4g 瘦肉100g 盐适

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热黑豆：健脾、利水、活血食材用料红豆适量相克食物绿豆适量相克食物

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅1000克相克食物土豆200克相克食物藕200克相克食物洋葱100克相克食物干锅鸡翅的

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料糯米粉250g 肉100g面粉50g面粉适量胡萝卜20g相克

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药适量相克食物枸杞适量相克食物酸奶一盒相克食物琼浆玉柱的做法1.成品图2.准备好的

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 自己喜爱的水果适量酸奶适量相克食物 奥利奥适量 饼干豆适量 蜂蜜或糖少量水果酸奶塔的做法1.

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉100g红枣50g相克食物白糖60g相克食物 温

食材用料面粉适量 肉适量 肉汤适量油适量 葱姜蒜适量 盐适量鸡蛋2～3个相克食物 调料适个人口味而定大糌子的做法1.面粉加水调制

食材用料 花胶、排骨、淮山20g花胶 红枣，枸杞子，姜片几粒花胶淮山排骨汤的做法1.排骨切好，飞水2.花胶提前泡好，放点姜一起泡

食材用料 韭菜、鸡蛋韭菜500克、鸡蛋五个 油、盐、姜适量韭菜鸡蛋饺子馅的做法1.韭菜洗净。2.切碎。3.五个鸡蛋放适量盐，拌匀，

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小金瓜两个白糖适量相克食物淀粉适量韩式南瓜粥的做法1.挑选小个头的金瓜2.洗