健康功效 排骨：补肾、益气、润燥豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料排骨2斤相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉300克 水若干白糖20克相克食物 干酵母2克蝴蝶馒头的做法1.把面粉放入盆中

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肠900克 蒜白3根芹菜2根相克食

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料黄豆芽250g相克食物干辣椒适量相克食物大蒜适量相克食物醋适量相克食物

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 老母鸡半只 猪瘦肉50g人参1支相克食物红枣2个相克食物北芪15g 杞子10g生姜3片

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料羊肉4两相克食物胡萝卜1个相克食物面粉适量

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果2个相克食物 鸡蛋清1个面粉若干淀粉若干油若干白砂糖若干相克食物 盐水若干拔丝苹

健康功效 芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料 肥肉一小块腊肠一条相克食物芥兰适量相克食物油适量 盐适量炒芥兰

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料大米150克相克食物腊肠2条相克食物 瘦肉100

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉300克左右豆腐200克

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食材用料 朝天椒个人口味而定辣椒2个相克食物 小河鱼八个 朝天椒个人口味而定辣椒2个相克食物 怱 姜 蒜适量红烧炸小河鱼的做法1.

食材用料 配料：低筋面粉100克，黑巧克布朗尼脆曲奇的做法1.烘焙：烤箱中层，上下火175℃，18-25分钟（视烤箱温度、曲奇大小而定

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压木瓜：和胃、通络舒筋、化湿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳相克食物木瓜

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 芦荟肉蜂蜜相克食物自制芦荟茶的做法1.将芦荟洗净，去掉外皮后吧透明的叶肉切成

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 去皮绿豆一斤白糖半碗相克食物黄油一块牛奶半盒相克食

食材用料 挂面1小把 瘦肉适量 鲜香菇三个油适量 辣椒酱适量 生抽半勺 盐和鸡精适量面条浇头的做法1.香菇洗净去蒂，切丁备用2.肉

食材用料 绿豆饼200克 油，盐适量芹菜适量相克食物尖辣椒适量相克食物 葱姜蒜适量蚝油适量素炒绿豆饼的做法1.绿豆饼（菜市买的，

食材用料 红辣椒1000克蒜头200克相克食物 大酱2勺白糖少量相克食物 生抽少许香辣酱的做法1.红辣椒去蒂洗净备用2.将红辣椒放蒸格