食材用料 龙头鱼 盐 香炸粉1包炸龙头鱼的做法1.龙头鱼洗干净，剪掉头，鳍，尾巴2.切段，加入少量盐抓一抓，因为香炸粉里也有调味

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料铁棍山药200克相克食物薏仁50克相克食物芡实50克相克食物大米100克相克食物枸杞

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋适量相克食物油适量 黑胡椒粉适量 麻辣鲜适量 面包糠适量麻辣鹌鹑蛋的做法1.鹌

健康功效 赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿无花果：健脾、清热、解毒食材用料 筒子骨400克 猪横俐一条薏仁20克相克食物赤小豆20

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料四季豆适量相克食物 肉适量大蒜2瓣相克食物葱1

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 回锅肉l斤 红辣椒1个青辣椒2个相克食物香菜适

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鱼腥草(又名折耳根)300g香菜3-5颗相克食物 小米辣2－3个 盐少许 菜籽油60g左

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 西蓝花350克 里脊肉100克 盐2克花生油适量 生抽适量绿野仙踪的做

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热杏鲍菇：活血化瘀青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料芹菜两棵相克食物杏鲍菇四个青椒

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇5朵相克食物 北豆腐半块面粉50克油适量 盐适量 老抽适量香菇豆腐丸的做法1.准备好

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 酱肉200克 普通面粉500克香菇3朵相克食物土豆2个小的相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 米冻适

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料菜花1颗相克食物甜椒半个 植物油适量 小米辣4个

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料土豆3个相克食物青椒1个相

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 白面200g 玉米面70 g小葱两棵相克食物香菜两

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉150克 香干3片洋葱半只相克食物芹菜3根相克食物 生粉少许 鸡精少许 盐适量油适量

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉适量 盐1小勺白砂糖2大勺相克食物牛奶适量相克食

食材用料 菠萝、牛奶适量 榨汁机菠萝奶昔的做法1.用料，菠萝去皮洗净。2.把菠萝切小块。3.把适量牛奶放入榨汁机。4.再放入菠萝。

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾半斤相克食物蒜6小个相克食物葱两根相克食物 鲍鱼汁一勺 水半碗油适量鲍鱼汁焖虾的