健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪粉肠若干蒜头适量相克食物姜适量相克食物辣椒适量

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜一块相克食物白糖20克相克食物 低筋粉120克 玉米油适量'南瓜饼干的做法1.

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 沙光鱼4条 火腿片2片酱油2勺醋2勺多一点相克食物 油，花椒，大料少许 葱，姜，蒜少许

食材用料 鸭了1斤魔芋两斤相克食物姜一小块相克食物蒜两瓣相克食物干辣椒小的五个相克食物 盐适量鸭子魔芋汤的做法1.准备主料和

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料 红甜椒半个的一边香菜一条叶子相克食物 姜片适量葱头适

食材用料 青壳鸭蛋二十个 盐适量 水适量 二锅头适量 保鲜膜适量 玻璃瓶两个自制流油咸鸭蛋的做法1.选择青壳新鲜无裂的鸭蛋，清水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物面粉适量虾米适量相克食物 盐适量 生姜粉适量花椒粉适量 五

健康功效 茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料茄子一个相克

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料 豆瓣半斤杏鲍菇1和黑木耳5烧相克食物 盐适量杏鲍菇炒豆瓣的做法1.准备好食材，黑木耳先用水

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿大葱：通阳、解毒、活血五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆4个相克食物大葱2根相克食物五花

食材用料 洱海海菜700克蒜少许相克食物油适量 盐适量 鸡精少许清炒洱海海菜的做法1.把海菜清洗干净。2.切成5公分长的段。3.起油

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂花生：健脾、化痰、润肺食材用料红枣一小把相克食物花生适量相克食物莲子少许相克食物

健康功效 葡萄：利水、补气、补血食材用料葡萄适量相克食物 水适量葡萄汁的做法1.准备好葡萄2.装在杯子里，盖好盖子3.打汁！自己

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆相克食物 玉米面 白面块垒的做法1.土豆煮熟去皮用插子插碎2.放玉米面抓。3.抓成这

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆三个相克食物 肉500克油适量 盐适量 鸡精适量 老抽适量土豆烧肉的做法1.准备好食材

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西兰花半个相

健康功效 武昌鱼：消食积、健脾、益胃食材用料武昌鱼1条（600克左右）相克食物 葱，姜，蒜头适量 油，盐，糖，鸡精适量 料酒，生

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 早餐饼干180克 动物淡奶油150克白糖45克相克食物可可粉少许 抹

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜适量相克食物 纯牛奶200ml白糖适量相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 小南瓜2个 葱姜蒜末各适量酱油1勺 耗油2勺 盐少许糖少许相克食物淀粉2勺蒜蓉蒸南瓜的