健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨适量相克食物白菜一棵相克食物胶东排骨大包子的做法1.肋排洗净，剁成二厘米左右的

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺红椒：温中、开胃、消食食材用料山药一节相克食物红椒一个 广式腊肠3根黑木耳适量相克食物小葱

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 剩米饭一小碗土

健康功效 田螺：利水、清热、解毒食材用料田螺半斤相克食物油15克清炒田螺的做法1.把买来的田螺洗几遍，在放入清水里泡一下，在

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜一块相克食物面粉适量白糖2勺相克食物 发

健康功效 千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料千张两张相克

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料猪心一个相克食物山药250克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆四个相克食物胡萝卜两个相克食物 盐适量 十三香

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鸡翅15个相克食物 熟鸡蛋2个葱1棵

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉600克黄瓜150克相克食物 甜面

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料花生100g相克食物辣椒适量相克食物 花椒粒适量大料1

食材用料面粉100克 细砂糖20—30克 色拉油40克 熟白芝麻适量 蛋黄1个芝麻小小酥的做法1.色拉油加细砂糖打发，打到发白状态2.100

健康功效 西洋参：清热泻火、补气、生津枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料 三黄鸡半只西洋参5克相克食物枸杞子适量相克食

健康功效 小麦：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料小麦一大把相克食物 玉米仁一大把红米一大把白砂糖适量相克食物 红枣（可

食材用料 里脊肉 白芝麻 白胡椒粉，蚝油，糖，油。盐，酱油，料酒，孜然，五香粉，淀粉，五香牙签肉的做法1.1.里脊肉洗净拔去些

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料萝卜 四个相克食物五花肉适量 小米辣 六个 花椒一小把 老抽 一大勺 盐 适量 味精 适

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀茄子：清热、活血、消肿食材用料五花肉一条豆角八两相克食物茄

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料青虾7只相克食物 葱花少许（装饰）芝麻少许（装饰）相克食物番茄酱少许（装饰）相克食

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 新鲜红辣椒五根 老兵剁椒3/1豆豉3/1相克食物大蒜3小粒相克食物生姜3克相克食