健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料娃娃菜500克相克食物虾皮10克相克食物 盐少许 开水

食材用料 普通面粉适量 花椒盐少许香油适量椒盐手撕饼的做法1.面粉用温水好软醒10分钟2.然后放入面板上揉搓圆3.在用擀面杖擀开薄

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 澄粉70克 生粉10克 糯米粉20克 糖粉10克 盐少量 紫番薯 猪白糖相克食物

食材用料 普通面粉100g 色拉油25g 水40g 盐3g 以上是水油皮材料 低筋面粉90g 色拉油35-40g 以上是油酥材料 豆沙馅儿适量菊花酥的

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料白萝卜150克相克食物香菜适量相克食物 李锦记天成一

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米相克食物 四川腊肉小葱相克食物 姜末腊肉糯米丸子的做法1.首先处理糯米和

食材用料面粉1斤 盐少许 热水适量油少许单饼的做法1.把面粉倒进不锈钢盆，放少许盐，拌匀2.倒进适量热水3.和成软硬适中的面团，4

食材用料 米饭（隔夜的）一碗 辣肉100克豌豆100克彩椒100克胡萝卜200克相克食物 盐少许葱切末相克食物腊肉炒饭的做法1.先准备好

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 羊腿肉500克黑木耳相克食物葱适量相克食物 盐2勺料酒适量大料适量花椒适量蒜适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目茄子：清热、活血、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋适量相克食物

健康功效 水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料水萝卜三个相克食物糖10克相克食物糖拌水萝卜的做法1.水萝卜三个洗净，

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300克韭菜

食材用料 小土豆1斤 辣椒粉0.5g花椒粉0.2g香葱几根相克食物油 盐麻辣土豆的做法1.把油烧好 然后放土豆 2.呵呵个3. 把土豆炸黄 再

健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料 鲮鱼20克油麦菜300克相克食物大蒜5克相克食物油适量 盐适量鲮鱼油麦菜的做法1.油麦菜洗净切

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料香蕉一根相克食物酸奶150克相克食物胡

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气苦瓜：明目、暖肝、清热花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料五花肉300克苦瓜

食材用料 龙骨300g 干虫草花一小把干香菇八朵相克食物红枣四颗相克食物姜三片相克食物大蒜两瓣相克食物 盐适量 鸡精适量龙骨虫草

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 秋葵200克胡萝卜30克相克食物 蒜瓣3瓣干辣椒2个相克食物食用油适量 鸡精适

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素香蕉：暖肝、润肺、清热红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料南瓜一段相克食物香蕉1

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料毛豆300克相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 蒜末姜末