健康功效 霸王花：润肺止咳、清热、理气沙参：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化百合：安神、清心、润肺食材用料霸王花2棵蜜枣

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料茶树菇30g相克食物红枣8颗相克食物 瘦肉400g 姜片若

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料木耳少许相克食物洋葱1个相克食物 土鸡蛋3个 菜籽油30克 盐

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西葫芦1个相克食物番茄1个相克食物油10克 盐1克

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料苋菜1把相克食物 植物油适量 大蒜子3瓣 盐适量清炒苋菜的做法1.将苋菜去老梗

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 粘玉米1穗红枣10颗相克食物枸杞15粒相克食物香菇15朵

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苹果：除烦、养胃、生津食材用料土豆3个相克食物 乳制品半瓶

健康功效 蕨菜：富含胡萝卜素、解疮毒、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料蕨菜300g相克食物猪肉100g相克食物 葱花适量 姜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖180g 花生碎 100g黄油48g 乳粉100g蔓越莓70g 糖纸适量 糯米糖纸

食材用料八爪鱼适量相克食物 姜片适量 姜末适量 盐适量花椒适量八角适量白灼八爪鱼的做法1.八爪鱼浸泡清洗干净。2.锅内添水，加

食材用料 蕃薯1个 芝麻酱4大匙 蜂蜜2大匙 姜汁1小匙 香油2大匙 盐少许 白芝麻少许芝麻酱薯片的做法1.蕃薯去皮，切成1公分厚的片

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸肉2块油多量姜1块相克食物蒜4瓣相克食物 盐适量胡椒粉适量料酒适量鸡蛋1个

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水花椒：温中、止泻、止痛食材用料黄豆1J相克食物 腊肉骨头300G大蒜适量相克食物辣椒适量相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 饼皮材料： 低筋面粉150g黄油70g 细砂糖35g 鸡蛋液20g（约半个鸡蛋）

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 猪肩肉一斤 薄荷

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料小黄鱼8条淀粉适量姜1块相克食物食用油适量 盐适量料酒2勺香煎小黄鱼的做法1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 挂面一些鸡蛋两个相克食物青椒看你喜

食材用料 中筋面粉170克 转化糖浆100克 玉米油40克可可粉少许 红曲粉少许 色素少许 枧水5克杨柳青年画饼干的做法1.先画张草图。2

食材用料节瓜1个 梅头肉适量油适量 南乳1茶匙 盐少许 鸡粉1茶匙蚝油1茶匙料酒1茶匙 水少许节瓜炒梅头肉的做法1.先将材料清洗后，

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料面粉 菠菜汁牛腩相克食物干辣