健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 韩式凉面300g 养乐多

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇花生：健脾、化痰、润肺食材用料 棉花糖150克 全脂奶粉68克黄油25克花生70克相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物面粉适量 馒头一个糖SLW相克食物油适量鸡蛋饼配黄金馒头的

笑红颜分集剧情介绍 第1集　　苏家乃江南首富，老爷苏出门经商六年未归，可是这天却忽然捎信给苏家大太太说出就要归来，并且带着

食材用料 鱼饼三块 小香肠十多个孜然粉适量 烧烧酱适量 烧烧蜜浆适量微波炉烤串的做法1.准备食物和竹签2.把小香肠用水都沸一下（

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆10根左右，可以根据自己家人员多少定量哦相克食物 肉馅适量小葱2棵相克食物 盐

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜2根相克食物 盐适量白醋3勺相克食物 干辣椒段3小节香油适量食用油适量白砂糖1勺尖

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 瘦猪肉150大米少许相克食物 葱

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉2斤相克食物 香肠腌料80克 水40克 肠衣适量 棉线适量 漏斗1个自制香肠的做法1.准备

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 软豆皮4张猪肉250克

食材用料 黄糖适量 宇峰白凉粉一小盒 水适量广东白凉粉原创菜谱的做法1.先将白凉粉用150毫升水在容器中搅拌，2.再在锅中烧开1升

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 全麦土司两片 鸡肉肠两跟 芝士片两片鸡蛋一个相克食物番茄酱少许相克食物芝

食材用料明胶一小勺 桔子瓣（罐头）适量 桃（罐头）适量 椰果（罐头）适量 矿泉水适量 橙汁少许自制鲜果果冻的做法1.准备好如需

食材用料 饺子皮配料：面粉，紫薯，胡萝卜，菠菜 饺子馅配料：鲜虾，猪肉，水发木耳，黄瓜，胡萝卜彩色水饺的做法1.饺子皮面制作

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料紫薯相克食物南瓜相克食物糯米粉 核桃仁 黑芝麻内

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目茄子：清热、活血、消肿食材用料西红柿1个相克食物鸡蛋2

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料蛤蜊300克相克食物花椒一小撮辣椒一个相克食物 葱姜蒜适量 盐适量食用油少许 生抽一勺

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料 圆米12

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛肉适量相克食物小葱适量相

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料豇豆50克相克食物大米1碗相克食物油适量 盐适量豇豆