健康功效 黑豆：健脾、利水、活血芝麻：明目、祛风、补血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料黑豆少量相克食物芝麻少量相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆1个相克食物 小青椒3个大蒜5粒相克食物 老姜1粒 花

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生300克相克食物 用具 擀面杖1个 食品袋1个花生碎的做法1.生花生挑去杂质。2.倒入平

食材用料 面条300g 小红豆100g 韭菜粒适量红豆汤面的做法1.红小豆子提前3小时用温水泡制（这步为了让豆子容易煮烂）2.油烧热泼韭

宫中残酷史花儿的战争第5集剧情介绍　　文静不想当老君王的玩具，南赫听完让她回去，但她想和他一起私奔，南赫不能为了儿女私情

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一斤相克食物 玉米棒子2根西红柿一个相克食物 水半锅 盐适量玉米排骨粥的做法1.把

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼300g相克食物 姜葱适量油适量 盐少许料酒少许 生抽少许清蒸草鱼的做法1.材料准

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料扁豆500克相克食物猪肉50克相克食物酱油

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料红薯一根（大的）相克

食材用料 白凉粉50克 薄荷粉5克蜂蜜适量相克食物葡萄干适量 水1200毫升薄荷味白凉粉的做法1.白凉粉，薄荷粉，克度称，大一点的盆

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂料酒：活血化瘀食材用料 猪前肘1千克西兰花1个相克食物红枣

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 黄粄1块约306g香葱2根相克食物花生油50g 盐2g香煎黄粄的做法1.准

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇杏仁：止咳、祛痰、平喘燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料黄油若干杏仁大手一

食材用料 青菜、紫菜适量 内脂豆腐1盒 盐、油适量豆腐紫菜汤的做法1.水开放入已切片的豆腐2.煮一会，放紫菜、青菜，烧开。3.水开

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料西兰花200克相克食物虾8只相克食物黄酒适量 盐适量 玉米

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料芋头3个相克食物猪油一匙 味极鲜一匙 辣椒酱一匙

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄1相克食物木耳6个相克食物腐竹2根相克食物油菜1朵相克食物猪蹄木耳汤的做法1.泡木

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜1个相克食物醋1勺相克食物 盐2勺白糖2勺相克

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料西葫芦1个相克食物五花肉300克 盐适量鸡蛋1个相克食物