健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄花鱼2条葱适量相克食物姜小块相克食物料酒适量 盐适量油适量 蒸鱼豉油适量

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料杏鲍菇2根 小米椒适量 小米椒

食材用料 燕窩1盞 椰漿200g 純淨水200g冰糖20g相克食物冰糖燕窝的做法1.準備燕窩1盞，用飲用純淨水發開2.發開燕窩大概3小時左右

食材用料 高筋面粉400克糖24克相克食物 盐6克 酵母8克黄油16克 奶粉16克 水240克法棍面包的做法1.面粉，糖，盐，奶粉，酵母称重

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨500克相克食物葱1段相克食物姜6片相克食物花椒适

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 面条适量 生抽1

食材用料 面条适量番茄1个相克食物油适量葱适量相克食物姜适量相克食物 盐，鸡精适量番茄炒面条的做法1.准备食材2.锅里热油，下

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料蛤蜊400克相克食物丝瓜一条相克食物食用油适量 盐适量姜适

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料菠萝半

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