健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料南瓜1斤相克食物 土豆或地瓜半斤虾皮1两相克

食材用料 普通面粉250克 黑米面50克 白糖（和面用）50克 酵母4克 水160克黑芝麻20克相克食物 白芝麻20克 椰蓉20克 白糖（做馅）3

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 糍粑适量白糖适量相克食物红糖适量相克食物红糖糍粑的做法1.把糍粑切成条2.待

健康功效 酸奶：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料酸奶50g相克食物 高筋面粉280g蜂蜜40g相克食物黄油40g 酵

健康功效 青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料三层肉300克青蒜2棵红

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料银耳50克相克食物蜂蜜两勺相克食物 哈密大枣

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料紫薯1千克相克食物红枣15粒相克食物糯米50克相克食

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿米饭：活血化瘀食材用料淀粉适量 猪里脊或鸡胸肉按个人喜好添加香

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 鱼1条葱相克食物香菜

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 黑椒粉适量 盐3/1汤勺料酒20ml花椒30颗 淀粉水一碗 葱花一条酱油25ml 姜丝一片淀粉2汤

食材用料番薯2-3个相克食物油 盐 水番薯条（简易版）的做法1.把番薯皮削掉2.切成条3.加入清水，把淀粉洗干净。。然后在加盐，泡

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果1千克相克食物 白酒1瓶冰糖400克相克食物苹果酒的做法1.把干净苹果，切碎入瓶。2.2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物 萝卜干萝卜干煎蛋的做法1.把萝卜干洗干净切成粒状，锅内放入油

　　夏季高温来袭，我们都想躲在空调房里不想出门，作为家庭饮用水保护伞的家用净水器，在这个炎热的季节，我们也需要好好爱护它

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鱼尾2条生姜1块相克食物 干红辣椒1个 大蒜子2个小葱2两相克食物罗汉果0,5克相克食物花

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 巨峰葡萄600g 柠檬汁28g冰糖300g相克食物 凉开水100g紫葡萄果酱的做法1.将柠檬洗

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡腿4个相克食物鸡蛋2个相克食物面粉80克 盐10克

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