健康功效 甘草：润肺止咳、益气、解毒丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压豆蔻：消痞、化湿、开胃食材用料 柴公鸡1只 葱，姜，蒜

食材用料 花胶，鱼翅，猪手，适量 姜片适量花胶鱼翅炖猪手的做法1.准备好花胶，鱼翅。2.用清水把花胶，鱼翅泡开。3.猪手灼水去腥

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料南瓜750克相克食物排骨500克相

食材用料 低筋面粉85克 中等大小蛋(去壳后)2个(约50克1个) 盐(1/4小勺)1.25ML糖65克相克食物 植物油25克 柠檬皮屑半个 柠檬汁18

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料藕两节相克食物 血糯米适量红枣两

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆1个相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 抹茶粉适量面粉适量 酵母粉少许白糖少许相克食物 奶粉适量 白芝麻少许抹茶发

食材用料 翘白鱼一条（干）姜适量相克食物 干红辣椒适量 生抽适量豆豉适量相克食物香菜适量相克食物葱适量相克食物 大蒜瓣适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄豆：导滞、健脾、利水食材用料大料2瓣猪脚4个（提前用刀劈开）相克食物 提前炒好的

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料糯米粉2000克 籼米粉2000克腊肉适量五花肉适量 葱花适量 生姜末适量 生抽适量

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血食材用料乌梅3粒相克食物 普洱适量枸杞适量相克食物 开水适量乌梅普洱茶的做法1.准备好

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鸡蛋1个相克食物 凉开水 盐猪油宝宝的

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 南瓜泥220克 高筋粉

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水大葱：通阳、解毒、活血红椒：温中、开胃、消食食材用料蛤蜊一斤相克食物大葱一根相克食物红椒

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳草果：温中、祛痰、截疟食材用料鹅蛋 猪尾巴桂皮八角草果白胡椒 香

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料芡实100克相克食物小米100克相

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿5个相克食物面粉适量鸡蛋2个相克食物 面包糠适量葱适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 大骨两块胡萝卜一根相克食物玉米一条相克食物大葱一

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥芝麻：明目、祛风、补血番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料排骨3根相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆3个相克食物西红柿2个相克食物