健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血芹菜：除烦、平肝、清热食材用料牛肉200克相克食物芹菜200克相克食物食用油30克葱适量相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红糖：健脾、益气、补血食材用料香芋半个相克食物番薯2条相克食物姜小块相克食物红糖

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料鱼头1个 老豆腐1快油 盐 酱醋相克食物糖相克食物 生抽 老抽

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料巧克力250克相克食物 无盐黄油250克 全蛋6个糖125克相克食物 低粉

食材用料 千丝万缕虾一盒 葱丝少许炸千丝万缕虾的做法1.买的裹好的千丝万缕虾如图。2.将油温烧至175度，无需解冻，直接放入油锅

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺香菇：补虚、健脾、化痰八角：理气、止痛、温阳食材用料 小排骨200克花生400克相克食物香菇四个

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料草莓6个相克食物冰糖30g相克食物 沸水100ml 牙签6个冰糖草

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料长豆角500克相克食物 子姜500克 红辣椒50克 水适量 高度酒50克 盐适量花椒适量自制酸豆

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鹌鹑蛋半

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉90克鸡

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆1个相克食物牛腩500克相克食物 炖肉调料包（买的

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯4～5相克食物烤箱烤红薯的做法1.首先将红薯清洗干净，然后擦干红薯上的

食材用料 樱花6朵白糖适量相克食物 磨具1个 白凉粉15g 开水适量樱花水信玄饼（第一次发教程，有不足之处望多多指教！）的做法1.

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青鱼1条相克食物

健康功效 当归：补血、活血、润燥香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料当归均衡相克食物香菇少许相

食材用料 熟虾适量 蒜头、姜丝、辣椒、葱段适量 油、酱油、糖葱爆虾的做法1.爆香料准备2.入油锅爆香3.虾子入爆香的油锅拌炒，加

健康功效 鸭掌：富含蛋白质食材用料鸭掌适量 卤汁一瓶 姜片若干 葱结一根 花椒粒少许砂糖少许相克食物卤鸭掌的做法1.准备好卤汁

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 土司3片 鸡胸肉1块 干迷迭香少

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 洋姜适量猪肉适量相克食物葱少许相克食物姜丝炒肉的做法1.洋姜洗净。2.切丝3.猪肉切丝