健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 日本豆腐3个香菇3个相克食物 肉末少许胡萝卜半根相

食材用料 铁杆山药350克 豆沙100克豆沙山药糕的做法1.山药洗净切段2.上蒸锅，大火蒸15分钟3.晾凉后去皮4.放保鲜袋，用擀面杖压成

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料面粉200克糖一小勺相克食物 盐适量油适量葱相克食物火腿相克食物 酵母1.5克 温水10

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料糯米粉100克 玉米淀粉30克 糖粉35克黄油15克 黄桃一个

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目菠菜：平肝、止血、润燥食材用料香菇150g相克食物鸡蛋5枚相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉500克相克食物西红柿1

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料豆腐1块相克食物青椒1

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气西洋参：清热泻火、补气、生津食材用料桂圆200克相克食物西洋参12克相克食物冰糖适量相克食物

食材用料 鸡中翅5 炸鸡粉250g香酥鸡中翅的做法1.把鸡中翅用刀分别斜划开！2.把炸鸡粉倒进去充分搅拌，腌个1到2个小时！3.下油锅

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉一块 梅干菜适量八角两个大料适量姜几片相克食物 老抽

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰食材用料海带适量相克食物 猪前腿肉适量姜两片相克食物料酒少许 盐少许海带炖肉的做法1.海带洗

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料娃娃菜一颗相克食物大蒜五颗相克食物蚝油两勺 小葱末少许 胡萝卜碎少许蚝油娃娃菜的