健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力百合：安神、清心、润肺食材用料芦笋300克相克食物百合100克相克食物油适量 盐适量 鸡精

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋5个相克食物 淡奶油60毫

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油菜适量相克食物蒜适量相克食物油少量 盐少量 鸡精少量糖一点点相克食物

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪前肘一个青葱一根相克食物 1.腐乳一块 1.腐乳汁20g 1.料

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼一条相克食物 生抽姜相克食物蒜相克食物葱相克食物 盐料酒油清蒸鲫鱼的做法1.

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠菜适量相克食物面粉适量 盐一小勺鸡蛋两个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物白糖60克相克食物砂糖适量相克食物面粉110克 奶粉一勺长白糕

食材用料 白条鱼500克油适量 盐适量料酒适量生姜适量相克食物大葱适量相克食物 五香粉适量干炸白条鱼的做法1.白条鱼收拾干净2.放

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 小鲫鱼蜜枣 姜片胡萝卜相克食物胡萝卜鲫鱼汤的做法1.煎鲫鱼。2.将煎好的鱼

食材用料 Ａ.蛋2颗 牛奶4大匙 低筋面粉4大匙 砂糖1/2小匙 Ｂ.起士片1片 火腿片1片 蛋1颗 盐少许 胡椒少许 Ｃ.沙拉油适量 奶油适

食材用料 主料： 面粉250克 猪油100克 白糖325克 鸡蛋6个 泡打粉6克 椰蓉250克 黄油50克 牛奶100-150克 糕粉适量 樱桃数粒。椰蓉

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨三块（按个人口味可多放）相克食物春菜适量相克食物 盐适量酱油喜欢可以放一点（反