健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋四个相克食物茶叶适量相克食物 香料适量 老抽适量 盐适量煮茶叶蛋的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料鸡蛋2个相克食物香肠1根相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶77g相克食物 玉米油43g鸡蛋5个相克食物 细砂糖50g 低筋

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料牛肉相克食物 意大利通心粉西红柿相克食物青菜相克食

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽随便相克食物黄瓜一跟相克食物绿豆芽黄瓜凉菜的做法1.过水，打抄一下2.把所有

健康功效 鱼籽：富含嘌呤酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料鱼籽一副姜适量相克食物蒜适量相克食物油适量干

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋四个相克食物 低筋面粉100克砂糖60克相克食物牛奶适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉400g相克食物木耳

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 瘦肉80g山药500g相克食物油适量葱一根相克食物 盐适量 鸡精少许山药炒肉末的做法1.山

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质卷心菜：补虚、利湿、清热洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 章鱼烧粉120克鱿鱼1条

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 山药（粗）两根 火腿肠两根鸡蛋两个相克食物蚝油鸡蛋火腿山药的做法1.山药

食材用料 各种杂粮适量 水4公升红糖酌量相克食物养生黑米粥的做法1.黑米、大米、薏仁......(各1杯)、 黑豆....(半杯)、 黑芝麻、