健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡爪500g相克食物料酒适量姜适

食材用料 玉米面100克 热水90克 白面70克 温水150克 酵母2克糖1勺相克食物香煎玉米饼的做法1.把玉米面放进盆中。2.划圈倒入热水

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量 酵母适量 自制红豆沙适量 水适量白糖适量相克食物自制豆沙包的做法1.

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生500克相克食物白糖245克相克食物 水75克糖衣花生的做法1.生的花生米入烤箱150度25

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料 奶油奶酪125克鸡蛋两个相克食物 淡奶油50克酸奶75克相克食物

食材用料面粉适量白糖适量相克食物 酵母适量 温水适量蒸四角糖包的做法1.将所有材料和成面团，发酵至两倍以上大。2.把面团揉成长

食材用料 红皮萝卜半个 新鲜羊肉适量 酱油，盐适量 葱，姜汁适量 姜粉，白胡椒粉少许香油少许面粉200克 酵母粉，糖各5克 温水（

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红豆：理气、清热解毒、活血食材用料糯米粉60g 粘米粉60g 澄粉30g 糖粉20g紫薯1个相克食物

食材用料面粉2小碗 肉馅适量胡萝卜适量相克食物油适量 盐，十三香，味精，适量肉馅花卷的做法1.和面，正常发面。然后将面团分成

食材用料 泡芙面煳： 187公克 盐3公克 沙拉油112公克 高筋面粉150公克 全蛋270公克 装饰： 适量 彩色糖粒适量法国乡间小泡芙的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油200g 水400g 高粉320g鸡蛋8个相克食物黄油120g 糖粉90g 低粉157g脆皮泡

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖300g 奶粉200g黄油90g 花生（可以加一些其他的）200g花生牛轧糖