健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰卷心菜：补虚、利湿、清热干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料大米500克相克食物卷心菜半个

食材用料黑木耳适量相克食物 新鲜小米椒2个 葱、姜、蒜适量香醋适量相克食物麻油少许 生抽少许白砂糖少许相克食物酸辣黑木耳的做

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪肉320克相克食物胡萝卜80克

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 牛里脊肉500

健康功效 柿子：润肺、清热解毒、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料柿子3个相克食物面粉适量白糖适量相克食物

健康功效 柚子：消食积、化痰、醒酒食材用料柚子1个相克食物冰糖适量相克食物 矿泉水500ML水晶蜜柚茶的做法1.切开柚子 取柚子皮

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸭肉500g相克食物 藕丁300g 青、红椒100g 盐20g花椒20颗 干锅酱

健康功效 水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦菜相克食物水萝卜相克食物 芝麻酱白糖

食材用料葡萄干随意 水1000ml 花生碎 随意 冰粉粉20g红糖适量相克食物红糖冰粉 #夏日必备小吃# 的做法1.把冰粉粉20g称出倒入一个

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 熟鹧鸪蛋黄九个虾适量相克食物 鹧鸪蛋清适量西兰花一朵

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生3把相克食物 盐适量 清水适量盐水花生的做法1.晚上把备好的花生用水泡着，第二天可

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肝750克相克食物生姜适量相克食物