健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 杂蔬菜1袋 盐少许食用油杂蔬蛋饼的做法1.将杂蔬菜与凉水一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪小肠1根（约1米长）鸡蛋1千克相克食物 水500克 盐适量料酒适量葱1根相克

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜半个相克食物 肉适量 油盐酱油适量清香白菜的做法1.备好材料，把白菜洗净，肉

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇一个油少许 椒盐适量油煎杏鲍菇的做法1.杏鲍菇切薄片2.平底锅放少量植物油，放入杏鲍菇

食材用料 吐司1片 棉花糖9个可可粉一大勺牛奶若干相克食物棉花糖爱心吐司的做法1.吐司上摆上棉花糖2.烤箱180度，5分钟不到，棉花

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻小米：安神、和胃、补虚食材用料大米半杯相克食物糯米一

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料菠菜50g相克食物鸡

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料黄豆1杯相克食物红米1/2杯南瓜1块相克食物南瓜红米豆浆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米片200克鸡蛋2个相克食物油 五香分一勺 烟一勺孜然粉一勺香脆玉米片的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鸡蛋一个相克食物西红柿2个相克食物 盐减肥西红

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料娃娃菜50克相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料胡萝卜一根相克