焖鸡块的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

焖鸡块的做法

• 1.鸡洗净剁成鸡块.

• 2.鸡块用油、生抽、生粉、盐腌30分钟.

• 3.葱切段,芹菜梗切段,蒜头拍碎,姜切丝.

• 4.热锅热油下蒜头、姜丝爆香,放入鸡块翻炒5分钟.

• 5.5分钟后,往锅里倒入一大碗水,继续焖煮15分钟.

• 6.15分钟后,放入葱段、芹菜段、少许芝麻油翻炒均匀,关火.

• 7.好吃又下饭的焖鸡块完成啦,看成品图.