香葱炒腰花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

猪腰：补肾、益气、扩张血管

食材用料

香葱炒腰花的做法

• 1.准备好图中的材料

• 2.将图中的材料切好

• 3.将猪腰对半切，里面白色部分清楚，用醋水浸泡20分钟

• 4.将猪腰切花刀

• 5.热锅，倒入油，烧至7分热，倒入蒜头跟青椒，炒至断生

• 6.倒入适量油，把蒜头，葱白，姜倒入锅里炒香

• 7.倒入猪腰，翻炒下

• 8.倒入料酒，继续翻炒

• 9.加入葱花，略炒下

• 10.倒入炒好的青椒跟盐，蚝油翻炒均匀

• 11.装盘