虫草冰糖枸杞百合银耳燕窝盅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

虫草冰糖枸杞百合银耳燕窝盅的做法

• 1.准备食材，燕窝用白瓷碗以温水泡发，用摄子拣去绒毛

• 2.准备食材，银耳以温水泡发，去除黄色底取白色花朵状态为好

• 3.准备食材，虫草，枸杞，温水泡下

• 4.红枣泡开

• 5.新鲜百合擗瓣洗净温水泡泡

• 6.盅中放入冰糖

• 7.把所有食材以层次放入，并加入开水

• 8.隔水炖原盅2h以上，成品出菜