豇豆炒玉米粒的做法和食材用料及健康功效

健康功效

豇豆：健脾、利湿、补肾填精
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

豇豆炒玉米粒的做法

• 1.将焯好的豇豆，切成小粒，装入小碗内待用。

• 2.将煮熟的玉米，扒成粒，装入小碗中待用。

• 3.将胡萝卜清洗干净，切成小粒，火腿肠切成小粒，葱切成葱花，装盘待用。

• 4.热锅放油，爆香葱花，放入胡萝卜粒，火腿粒翻炒。

• 5.加入豇豆翻炒均匀。

• 6.倒入玉米粒，加入精盐，五香粉，味精，清汤，稍微煨一会儿。

• 7.翻炒均匀，出锅装入盘中即可。