红枣薏米小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
薏米：健脾、利湿、除痹
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

红枣薏米小米粥的做法

• 1.将提前浸泡好的红小豆，薏米清洗干净，放入锅中待用。

• 2.将小米清洗干净，放入碗中待用。

• 3.将糯米放入碗中待用。

• 4.将红枣，葡萄干放入碗中待用。

• 5.大火将红小豆，薏米烧开。

• 6.小火慢慢煮，将红小豆煮到裂开时，放入糯米，小米。

• 7.继续煮，放入红枣。

• 8.将糯米煮熟，放入葡萄干。

• 9.煮开，关火，焖5分钟，盛入碗中即可。