蜜汁杂蔬鸡翅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
洋葱：健胃、祛痰、利水
西红柿：暖肝、健胃、消食积

食材用料

蜜汁杂蔬鸡翅的做法

• 1.鸡翅洗干净，擦干水分

• 2.用叉子在鸡翅上扎小孔，这样便于入味

• 3.加入蒜末，蜂蜜，酱油，料酒等所有调料

• 4.用手将调料和鸡肉抓匀，多按摩一会儿

• 5.盖上保鲜膜放冰箱腌5个小时以上

• 6.烤盘均匀抹上油，放入腌好的鸡翅

• 7.烤箱180°，先烤10分钟，到点后再翻过另一面烤10分钟

• 8.所有蔬菜切片切丁，按个人喜好，然后倒入油，盐，胡椒粉，蔬之鲜，酱油拌匀

• 9.鸡翅烤20分钟后拿出，将拌好的蔬菜倒入烤盘，均匀摆放，放进烤箱再烤25分钟左右

• 10.出炉，色彩丰富，肉质鲜嫩，烤出来的蔬菜有别样的口感哦

• 11.再来一张，是不是很美味