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小米山药粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 19:40:42 阅读：3826+ 来源：本站原创作者：刘冠翔

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

小米200克相克食物	山药300克相克食物
枸杞适量相克食物	水

小米山药粥的做法

1.把小米洗干净放入锅中
2.等小米煮30分钟后把山药放进去
3.等在煮了20分钟后放入枸杞在煮
4.放入枸杞煮10分钟就可以出锅了

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