补血美颜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
红糖：健脾、益气、补血

食材用料

补血美颜粥的做法

• 1.准备材料

• 2.红枣切开去籽。（去籽可以去火，加上吃时不用去籽。）

• 3.枸杞洗好放进碗里，红米、红豆、花生放进要煮的锅里洗好。（将它们分开洗是为了方便）

• 4.将它们倒在一起，放进6碗半水，然后放进电饭锅里打上煮饭这个字。

• 5.煮到半小时左右打开锅拿着匙子将它们搅一下以免粘锅，在煮时偶尔也要看下。

• 6.煮到1小时15分时放进糖，搅拌一下，再煮15分钟，就可以拔插头了，拔插头后再闷5分钟就可以吃了。

• 7.就这样一碗好吃的美颜粥就煮好了！！