生菜包饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
米饭：活血化瘀
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

生菜包饭的做法

• 1.各种配料都切小丁，鸡蛋打散

• 2.油锅烧热倒入鸡蛋，用筷子打散凝固后盛出

• 3.另起锅倒油，油热将其余配料全部倒入翻炒熟

• 4.将剩米饭倒入锅中打散与蔬菜一起翻炒2分钟后加入炒好的鸡蛋

• 5.临出锅放入生抽和盐搅匀

• 6.铺上生菜，盛上一勺米饭包起来即可