芝麻红薯糯米饼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芝麻：明目、祛风、补血
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

芝麻红薯糯米饼的做法

• 1.熟芝麻用擀面杖擀碎或用料理机打碎

• 2.加入一小勺白糖

• 3.把芝麻和白糖搅拌均匀

• 4.地瓜洗净，切片

• 5.放入锅里蒸十五分钟

• 6.乎熟的地瓜放入盆里，加入糯米粉和白糖

• 7.趁热揉成光滑的面团

• 8.把面团均匀分成小剂子

• 9.用手把剂子按成饼，加入芝麻馅

• 10.用手包好，团成球

• 11.用模具按成形

• 12.锅添水，放入做好的芝麻红薯饼，大火烧开，改中火蒸十分钟。

• 13.蒸好的芝麻糯米饼

• 14.蒸好的芝麻红薯饼